毎日お疲れさまです。
よく、
ご自愛してくださいね♡
と言われますし、みやまも言うようにしています。
ではお聞きします。
ご自愛していますか？
セルフでいたわるって意外にむずかしく感じる人もいらっしゃるかもしれません。
この言葉を言われても季節のあいさつと思ってスルーしちゃうかも・・・？
でも
それってもったいないです。
人にやさしく、気をつかう前に
あなた自身をもっといたわって愛してあげてほしい。
だから「ご自愛ください」とみやまはお伝えしているのです。
みやまが2023年に「ご自愛」として実践していたのは、ごほうび作戦です。
毎月１個ずつごほうびの時間やモノをあらかじめ考えておいて
１カ月がんばったで賞として実行するのです。
たとえば
５月のごほうびとしてバラ園に訪れてバラの香りにいやされる♡
と書いておくとします。
じっさいは入院騒ぎでバラどころではなく５月のごほうびはもらえなかったのですが、
その場合は６月に２個もらってもいいですし、これはもうむずかしいと思えば
途中でごほうびの内容を変えてもいいんです。
自分自身が楽しんでいられたらそれがいちばん。
「１カ月よくがんばったねーあたし」
と、自分をいたわれる時間をしっかりと持つことが目的。
なのでごほうびはなんでもいいんです♡
ぜひ設定しみてくださいね。
ちなみに
今年のギフトは減量チャレンジにいたしました！！
自分を甘やかすことなくがんばり続けられますように♪
