ドミニック・ローホーの「ゆたかな人生が始まる シンプルリスト」をご存知でしょうか？
フランス出身のドミニック・ローホーが自分自身の物事や考えかたについてのリスト化を勧めている本です。リストを作っておくことで「暮らしをコントロールし、時間を節約し、ど忘れや勘違い、それにストレスを防いでくれています。そのうえ、人生に役立つ大切なもの」になっていくということなのですね。
本の中にドミニック・ローホー自身のリストも書かれているので、それを道しるべに自分自身のリストを作っていくことができます。自分自身をしっかりと知ることができるのがこのリストというわけです。
ときには背けたいほどの過去をふり返ったり、まだ見ぬ未来を夢みたり。
自分にとって本当に必要なものを見極めていく作業の手助けをしてくれるのがこの本、シンプルリストなのです。
この本を手にしたとき、これはやらないとと思ったものの長らく放置してしまって反省。
自分が心地よく過ごしていくためにも、リストの完成を目指して作っていこうと思います♪
日常にある楽しみの瞬間
毎日を軽やかに楽しむためにも、大切にしたい時間。
朝の散歩。四季折々の花たちを見るのも楽しみのひとつ。
仕事に入る前の1杯のコーヒー。
少し煮詰まったらアロマオイルを焚いて気分転換。
朝の換気。
冬の換気がとくに好き。キンと冷えた空気に触れると頭がすっきりしていく。
季節の花を飾る。
花屋さんで今の旬のお花を見るのもウキウキする。
買い物も大事。
映画や美術館鑑賞もココロを整えてくれる大事な時間。
緑に触れるグリーンチャージで心を開放。
山深い渓谷、森のほとり、圧倒的な緑が心身をほぐしてくれる。
就寝前は読書。瞑想。ストレッチ。
おわりに
何気ない日常も特別な時間も私には大切な時間。
「好き」を尊重して自分を大事にしていこう。
