家事や育児、仕事に追われていると家の換気のことまで考えられないこともありますよね。
換気したほうがいいけど冬は寒い。夏は暑い、虫が入る。
だけど、換気をするだけで開運になるとしたら？
換気は私たちのからだをいたわるためにも大事な習慣です。
私は毎朝、自宅の窓を全開にして新鮮な空気を部屋中に取り込みます。
それは真冬でも同じです。
きんと冷えた空気を感じるのも季節感を感じる儀式のようなもの。
夜のうちにこもった部屋の中の空気を朝のさわやかな空気と入れ替えることで、こもった空気や匂いなどが部屋の外に出ていくのを促せますし、新しい空気を吸うことで気分がスッキリします。
気持ち良い1日をスタートさせるためにも換気は大切。
そして眠たい目をこすりながらやかんにたっぷりお水を注いで湯わかしを開始。
お湯ができるまで腰をひねる運動やスクワットをしながら体を温めていきます。
お湯がわいたら熱いコーヒーか紅茶をその日の気分に応じていれていきます。
新しい1日の始まりです。
新鮮な空気でリフレッシュ
窓を開けて空気を入れかえるだけでも気が変わります。
なによりも新鮮な空気を吸うと心が晴れやかになりませんか。
朝の換気習慣でリフレッシュ！
毎日いきいきと過ごしていきたいですね。
